ورزش و تمرین تنها برای بدن نیست و آموزش و نرمش ذهن با استفاده از فعالیت‌های ساده و مفرح نیز به همان اندازه مهم است. در واقع، باید به صورت همزمان به آمادگی ذهنی و جسمی خود فکر کنید. نیازی نیست تا تمرینات سختی برای خود تدارک ببینید اما برای اینکه زندگی خوبی داشته باشید، باید به این تمرینات اهمیت بدهید. انجام چند تمرین شناختی و ذهنی در طول هفته می‌تواند تغییر عمده‌ای را در زندگی شما ایجاد کند. همه ما می‌دانیم که تمرینات جسمانی باعث افزایش استقامت و افزایش قدرت عضلانی می‌شود. با این وجود فواید تمرینات ذهنی و آموزش ذهن برای بسیاری چندان واضح نیست. تحقیقات نشان می‌دهند که تمرینات ذهنی و شناختی دارای مزایای کوتاه مدت و بلند مدت مختلفی هستند که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:



ادامه مطلب


درباره : مقالات گوناگون ,
برچسب ها : منهای تکنولوژِی ,
بازدید : 83
[ شنبه 15 آذر 1399 ] [ 4:4 ] [ نویسنده : سهیل رایانه ] | نظرات ()



.: Weblog Themes By SlideTheme :.