سهیل رایانهورزش و تمرین تنها برای بدن نیست و آموزش و نرمش ذهن با استفاده از فعالیت‌های ساده و مفرح نیز به همان اندازه مهم است. در واقع، باید به صورت همزمان به آمادگی ذهنی و جسمی خود فکر کنید. نیاز
امروز چهارشنبه 02 فروردین 1402
12 فعالیت ساده و مفرح برای تقویت ذهن و حافظه | سهیل رایانه
ورزش و تمرین تنها برای بدن نیست و آموزش و نرمش ذهن با استفاده از فعالیت‌های ساده و مفرح نیز به همان اندازه مهم است. در واقع، باید به صورت همزمان به آمادگی ذهنی و جسمی خود فکر کنید. نیازی نیست تا تمرینات سختی برای خود تدارک ببینید اما برای اینکه زندگی خوبی داشته باشید، باید به این تمرینات اهمیت بدهید. انجام چند تمرین شناختی و ذهنی در طول هفته می‌تواند تغییر عمده‌ای را در زندگی شما ایجاد کند. همه ما می‌دانیم که تمرینات جسمانی باعث افزایش استقامت و افزایش قدرت عضلانی می‌شود. با این وجود فواید تمرینات ذهنی و آموزش ذهن برای بسیاری چندان واضح نیست. تحقیقات نشان می‌دهند که تمرینات ذهنی و شناختی دارای مزایای کوتاه مدت و بلند مدت مختلفی هستند که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
ادامه مطلب
لینک دوستان